Tarifler

Etli Sebze Yemeği

30 gr. (1 köfte kadar) et 1 yemek kaşığı pirinç 1 sebze( ıspanak, kabak, domates, semizotu) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 küçük soğan Sebzeler doğranarak bir tencereye konur 1yemek kaşığı pirinç,mercimek, bulgur ile 1 tatlı kaşığı zeytinyağı az su konup pişirilir. Sebzenin türüne göre dolma şeklinde veya kıymalı sebze yemeği olarak yedirilir.

December 24th, 2010 by Admin | Posted in Etli Sebze Yemeği |

6 Aylık Bebekler İçin Örnek Menü

UYANINCA Anne sütü
KAHVALTI Meyve püresi ve anne sütü
ÖÄžLE Anne sütü
İKİNDİ Sebze püresi ve anne sütü
AKÅžAM Anne sütü ve / veya muhallebi

7 -8 Aylık Bebekler İçin Örnek Menü

UYANINCA Anne sütü
KAHVALTI** Anne sütü ve 6-10 tatlı kaşığım muhallebi**
ÖÄžLE 6-10 tatlı kaşığı meyve veya sebze püresi ve anne sütü
İKİNDİ 6-10 tatlı kaşığı meyve püresi + bir çay bardağı yoğurt, anne sütü
AKÅžAM 6-10 tatlı kaşığı muhallebi, Anne sütü

**Sabah muhallebi yerine kahvaltı verilebilir

9 -12 Aylık Bebekler İçin Örnek Menü

UYANINCA Anne sütü
KAHVALTI 1 çay bardağı meyva suyu (evde yapılmış taze)Yarım yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı peynir,1 tatlı kaşığı  reçel veya pekmez
ARA ÖÄžÜN 4-5 bisküvi
ÖÄžLE 1 kase kıymalı veya tavuk etli sebze püresi+anne sütü
İKİNDİ 1 kase yoğurt + yarım meyvanın püresi veya bisküvi
AKÅžAM 1 kase muhallebi + anne sütü

12 Aylık Bebekler İçin Örnek Menü

UYANINCA Anne sütü
KAHVALTI 1 çay bardağı şekersiz süt (120 ml) ½ kibrit kutusu peynir
1 yumurta gün aşırı
1 tatlı kaşığı reçel yada pekmez
½ ince dilim ekmek veya 2-3 adet bisküvi
ARA ÖÄžÜN 1 çay bardağı meyve püresi
ÖÄžLE 5 – 6 silme yemek kaşığı kıymalı sebze püreleri (kıymalı dolma içleri, terbiyeli veya sebzeli köfteler, sebzeler, tavuk veya balık, kurubaklagil püreleri)
5 – 6 yemek kaşığı patates püresi (makarna. Pilav v.b. hamur işleri)
1 çay bardağı içecek (sut veya / ve su)
İKİNDİ 8 – 10 yemek kaşığı yoğurt, ekmek, evde yapılmış bir ince dilim kek veya 2-3 bisküvi
AKÅžAM 6 yemek kaşığı meyve püresi
8 – 10 yemek kaşığı muhallebi veya öğlenin aynısı

Meyve Salatası

2 adet olgun kiwi
1 adet olgun avakado
1 kahve fincanı küp küp doğranmış mango

Kiwileri soyulup doğranır. Avakado soyulup çekirdeği çıkarılır. Tüm meyveler blendera konarak  milkshake kıvamında yedirilir.

Kiwi Püresi

Çatalla ezerek yada blenderdan geçirip püre haline getirebilirsiniz. 

Kiwi Salatası

1 adet soyukmuş ve doğranmış kiwi 1/2 muz doğranmış 1 adet soyulmuş ve doğranmış şeftali. Tüm meyveleri minik bir salata kasesinde karıştırarak minik ellerine bırakabilirsiniz.

Kiwiyle Yakışan Meyveler

Elma
Avokado
Böğürtlen
Åžeftali

December 24th, 2010 by Admin | Print

Balkabaklı Milkshake

1/2 bardakvanilyalı veya muzlu yoğurt 1/2 bardak süt 1/4 bardak doğranmış balkabağı 1/4 bardak elma suyu 1/2  çay kaşığı tarçın 1/4 çaykaşığı hindistan cevizi 1 adet muz Hepsini blenderda karıştırıp yedirebilirsiniz

Balkabağı ile Kahvaltı

Elma&Balkabağı& Yulaf ezmesi -Leziz Bir Kahvaltı 1/2 bardak elma suyu 1/2 bardak balkabağı püresi 1+1/2 bardak yulaf ezmesi  Tüm malzemeleri karıştırp püre haline getirip yedirebilirsiniz.İhtiyaç duyuluyorsa blenderdan geçirilebilir. Muzlu Balkabağı Püresi 2 adet küçük muz (Anamur) Dilediğiniz kadar balkabağı püresi Tarçın Tüm malzemeyi karıştırıp yedirebilirsiniz.

Fırında Balkabağı

Fırında Balkabağı 1 dilim balkabağı su tarçın hindistan cevizi Dilediğiniz şekilde doğradığınız balkabağını fırın kabına bir miktar su ile birlikte 280 derecede 40dk-1 saat kadar pişirdikten sonra püre haline getirip tarçın ve hindistan cevizi ile tatlandırarak yedirebilirsiniz.

 December 24th, 2010 by Admin | Posted in Fırında Balkabağı | No Comments

Nohut ve Kuru Fasulye Ezmesi

2 yemek kaşığı nohut veya fasulye
1 çay kaşığı yağ
2 su bardağı su
Nohut, fasulye ayıklanır, yıkanır ve 8-10 saat süreyle ıslatılır.
Yumuşayan nohut ve fasulyenin kabukları soyulur.
Üzerini 1-2 parmak geçecek kadar su ile yumuşayıncaya kadar pişirilir.
Pişen nohut, fasulye haşlama suyu içinde çatalla ezilir. Haşlama suyu dökülmez

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


three × four =